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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。